综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
企业服务
自由搏击训练
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
肢体康复训练
帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
适量肩颈拉伸和力量训练可以减少肩颈疼痛。
瑜伽能增强柔韧性和核心力量，有助于改善体态。
一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。